冠ヶ岳 阿蘇郡西原村ロード＆トレイル ３３ＫＭ

平成２６年１０月某日　　通称　河上トレイル（標記大会）　の試走会へいってきました。
※西原村陸協　主催　wugaさんの4:21 時の (ランニング) Move #SuuntoRun

スタート会場　西原村河原小学校　（９：００スタート）　標高１８０ｍくらい

 試走会に集まった　有志　（河上さん夫妻（奥さんは　エイド）、最年長今年７０歳迎えるＡさん、手嶋さん、西原村役場職員（西原村陸協　事務局）、河原小学校校長夫妻、そして私ＷＵＧＡ　８名）　

西原村ののどかな田園のロードをまったり　走ります 

ロードを３Ｋほどすすむと　林道が見えてきました

ここからがトレイルです 

５Ｋ地点（行きは、左に曲がるコース）　　帰りは（右のコースをくだってきます）

７ＫＭほどすすむと　原野にでて　景色は最高です 

河上さん（６４歳）の後姿に　引っ張られます 

 １０Ｋ地点　ここで　左のコース（急登ですが景観が最高）　右のコース（１ｋｍほど距離がながくなります）　私と手嶋さん(阿蘇を代表するランナーです。50代にして　阿蘇カルデラ　サブ９ランナー、　熊本城マラソンも２回連続サブスリー）は　右のコースで試走してみました。

Ａさん　もうすぐ７０歳を迎える　身体ではありません

 １３Ｋ地点（ここを　関門にする計画です）

 冠ヶ岳の登山口です

ここから５ｋｍは　登山道をはしります

登山口から１ｋｍほどで　頂上です 　１４Ｋ　眺めは最高です　

冠ヶ岳から地蔵峠いりぐちまでは　およそ　３Ｋｍ 

ここの景色は最高です。（南阿蘇一面を見渡せます） 

地蔵峠　１７ｋｍ　標高　１１８０ｍくらい　最高地点

 地蔵峠からの眺め

地蔵峠から５００ｍほどくだると林道にでます 

 ７ｋｍほどロードと林道を走ります

およそ２４Ｋ地点

熊本市内方面

２８ｋｍ地点

ここから林道を２ｋｍほどはしると

舗装路にでます（ゴールまでは３ｋロードです）

 残り１ｋ地点

ゴールの河原小学校が見えてきます 

河上さん＆Ａさん　ゴール

トレイル率７０％　舗装路３０％

９：００スタート　　ゴール１４：３０分　（休憩１時間　実走　４時間３０分）　

来年の春（4月最終日曜日）ｏｒ秋（10月体育の日）のプレ開催予定です　どうですか～？？

参加費は３０００円でいく計画です。

河上さんの夢を叶えます！

２２年ぶりの・・・

昨年から　走ることへの喜びをとりもどした友人　

中学のときの私の　ライバルでしたが　私は挫折　彼は　強豪Ｔ西高校へ進学し　都大路を翔け、某大手実業団にスカウトされましたが、そのときの彼は　走ることへ疲れ　走りとは決別

そんな彼が　走りへ目覚め　覚醒しています・・・センスは飛びぬけています　私もおちおちしておりません。

そんな彼から、木曜日にインターバルトレの誘いがありました。　早朝に１０ｋｍをしており、木曜日は子どもの風呂いれもあり悩みましたが、２２年ぶりなもんで走ることに決定　

１５ｋｍほどキロ５分のＪＯＧをして　２００×１０本（間５０ｍ）をやりました

１～４本は　３９～４０秒（１キロ　３：２０ぺース）　
５～７本は　３５～３６秒（1キロ　３：００ペース）
８～９本は　３４～３５秒（１キロ　２：５０ペース）
ラスト　　　　３３～３４秒（１キロ　２：４５ペース）

いつも一人でインターバルを走っていたんですが　２人でのインターバルは全く違います。
ラストは　腰が下がってしまい　キロ２：４５のスピードへは　程遠いです。

しかし、貧血からの復活の兆しか　息があがらず走れたのが収穫です。ふくろはぎは　パンパンですが

近く　小国郷の野人の会で　あつまるか！

親子 ハイキング 一目山

絶好の秋日和　お隣小国町では秋の収穫祭があっておりますが、我が子が

山へ連れてってとせがむので、　午前中は百姓仕事をして　午後から小さい子連れでも快適に登れる一目山へいってまいりました。

先日のＵＴＭＫが嘘のようです。こんな穏やかな日にいきたかったな～ 

おやつを食べながら　１時間　頂上であそぶ　子どもたち　やっぱり自然が一番です
息子は既に山の虜です（多分）

小国富士　をバックに 

この山は、天候がよければ、九重　阿蘇　由布岳　津江方面　パノラマで眺めは最高です

九重スキー場から簡単に登れますので、是非　ピクニック気分でこれますよ 

九重スキー場 

子どもが撮影した　石（頂上には、平べったい石が多数あり　ゆっくり座ってくつろげます）

子ども達の　九重全山踏破まで　あと２０座！

　コモエスタ　一目山？　

ウルトラ トレイルランニング 九重 （ＵＴＭＫ）

今年３度目の挑戦の九州の屋根　九重全山縦走（２９座）　ウルトラトレイル九重（ＵＴＭＫ）へ挑んできました。参考データwugaさんの21:44 時の (トレイルランニング) Move #SuuntoRun

九重には、３1の山々（硫黄山、肥前ヶ城は立ち入り禁止）があり　それらを総称して九重山といわれています。その山々の峰々をトレイルランスタイルで２４時間以内に踏破するという　エロビス氏企画のイベントです

ルートは　①湧蓋山（わいたさん）～②女岳（めだけ）～③みそこぶし山～④一目山（ひとめやま）～⑤猟師岳（りょうしだけ）～⑥合頭山（がっとうさん）～牧の戸峠（※補給ポイント）～⑦黒岩山（くろいわやま）～⑧大崩の辻（おおくえのつじ）～⑨上泉水山（かみせんすいさん）～⑩下泉水山（しもせんすいさん）～長者原（補給ポイント）～⑪指山（ゆびやま）～⑫三股山（みまたやま）～坊ヶつる（補給ポイント）～⑬平治岳（ひいじだけ）～奥ゼリルート～風穴～⑭天狗岩（てんぐいわ）～⑮高塚山（たかつかやま）～⑯前岳（まえたけ）～風穴～⑰北大船山（きたたいせせんざん）～⑱大船山（たいせんざん）～坊ヶつる～法華院温泉（補給ポイント）～くたみ分れ～⑲立中山（たっちゅうやま）～くたみ分れ～⑳白口岳（しらくちだけ）～21鳴子山（なるこやま）～22稲星山（いなぼしやま）～23中岳（なかだけ）　※九州最高峰１７９１M～24天狗ヶ城（てんぐがじょう）～25久住山（くじゅうさん）～26星生山（ほっしょうさん）～27扇ヶ鼻（おおぎがはな）～28岩井川岳（いわいごだけ）～27扇ヶ鼻～29沓掛山（みずかけやま）～牧の戸峠

コース詳細について
距離およそ６０～６５K　　累計獲得標高　およそ6,500　というコースで　前半の①～⑩～長者原コースは約２０Kほどを休憩もはさみ約6時間でいけます。残す２／３はというと、足場が悪いコースが多くほとんど走れないため　時間を要します。そのため　休憩をいれながら２０時間～２６時間はかかると見込んでいます。何よりは　九重連山の見事な景観を楽しみながら存分に苦しめるという　最高に贅沢なコースとなっております。※注意：後半のコースは安全にドロップアウトできません。

これまで２度失敗におわっているこの　ＵＴＭＫの教訓をいかして準備してまいりました。

教訓１　　南国九州、たかが１７００Ｍ級の山々と甘く見てはいけません。　雨＆風　防寒対策
教訓２　　出来る限り　明るい内に　黒岳～大船山をやっつけて　坊ヶつるへ戻ってくる
教訓３　　エイドなんてありません　補給（水＆食料）
教訓４　　２０時間以上の山行になるため　荷物の軽量化は必須
教訓５　　台風を甘く見てはいけない
教訓６　　折れない　屈強な心と冷静さ（遭難はダメよ～ダメダメ）
教訓７　　とことんアホになれ
教訓８　　自然には勝とうとおもうな（天気予報を当てにしない）
教訓９　　ウエア（※靴下・タイツ・短パン）は安物を　九重に咲き誇る　ﾐﾔﾏｷﾘｼﾏの手洗い洗礼をうけます
教訓１０　家族＆自然＆仲間への感謝と常にセーフティーに

１０月９日（金）深夜１１時３０分　仕事を終え、寝ずに　戦士たちが　牧の戸峠へ参集
集まった戦士（エロビス氏、ホイチ氏、エヴァ氏、リュージ氏、てっつさん、私ウガ（ＷＵＧＡ））　６名

私も　この日のために　準備した　

サロモン xa pro 3d ultra 2 gtxで参戦

湧蓋山　登山口（地蔵原）を１０月１０日（土）日付が変わると同時にスタート！！

スタートして　およそ５０分ほどで　湧蓋山　０：５５

台風19号はまだ程遠い　沖縄なのに？？？　この風うそでしょ

※ここで不穏な強い風に不安がよぎりますが、全山制覇への気持ちは不動です。

女岳　１：０５

みそこぶし山　１：３９

一目山　２：０９

途中にある九重スキー場で小休憩し　猟師岳を目指します

猟師岳山頂　２：４６

合頭山　３：２２

牧の戸峠　３：４２着　小休憩

ここまで　いいペースできています。

黒岩山　４：１２

大崩ノ辻　４：４７

上泉水山　５：１８

下泉水山　５：４０

長者原　６：００着

足湯につかり　３０分ほど休憩です　くつろぐ　隊長エロビス氏

こんかい初の九重であり、UTMK初参加の　てっつさん　かなり楽しんでいます

こんな苦しみは仕事でも味わったことない　と断言するほどですから　よほど楽しかったみたいです

次なる　指山　三股

風が強そ～

指山　７：１４

前半の湧蓋～黒岩の峰々が美しいです

紅葉が美しいです　これも醍醐味

予想通り　強風の三股山へ到着　８：２３

三股山南峰　８：３１

後半戦の山場　１７００M級の峰々　左から　鳴子から白口～稲星～中岳～天狗～久住～星生

法華院温泉がみえます　２回目のUTMKは　あそこでリタイアしました
ここから坊ヶつるまでの下りは　下り甲斐があります

美しい

坊ヶつる　９：１６

ここで　補給＆小休憩

平治岳　１０：２５

なが～い奥ゼリから　風穴着　１１：３０

もみじの葉　見事な紅葉です

ところどころに　落ち葉の絨毯がひろがっています

風穴～究極区間　黒岳（天狗岩・高塚山・前岳を総称）　へ突入　いきなり砂利急登からはじまります

天狗岩　１２：１６

この日は、ここだけ強風ではなく、登山者が　カップめんを食べています。どうでも良い情報ですがここは九重のなかでも隠れスポットです

高塚山　１２：４４

ここで　難関の前岳戦に備え　補給＆休憩です

前岳距離　往復約４K足らずしかないのに　２時間３０分以上かかる難路です

前岳　１３：５６
個人的に3回目ですが面倒です。

足場が濡れて　前回訪れた第１回UTMKより時間がかかります

前岳から高塚山へもどり　すぐ風穴へもどります

風穴からの大船に向けては　急登がつづき　私が一番嫌っているルートですが、今回は？？？

何故か息切れがせず　余裕があります　もしかしたら貧血からの回復？？何度もここを登っていますが、こんなに余裕があるのは初めてです。

北大船山　１７：３４

大船山　１７：４７　ここは予想外に風がありません

大船山は私たちの九重全山踏破を温かく迎え入れてくれてます

ここで日が落ちます　急いで　仲間が待っている　法華院温泉を目指します。

法華院温泉１９：００頃着

ここで補給します　焼豚ラーメン　１個２５０円しますが、お湯にお箸にごみ処理までしてくれるのを考えると　安くありがたいです。　しかし、このラーメンが後で災いになるとは・・・・

食事をしていると、隣で宴会をやっている登山グループの一人が　エロビス氏のブログ愛読者でエロビス氏に気付き　感無量！　UTMKへの制覇への祈願をしてくれるじゃありませんか。　この後の行程と寒さに強風とちょっとやめたいなと思っている矢先になんてことを！いくしかありません。

４０分ほど休憩し出発します！　UTMK始まって以来の　知らない登山者からの激励　１９：４０

くたみわかれ（鉾立峠）に　２０：００

立中山　２０：１０　

くたみわかれに　２０：２０　いざ　極限の白口岳へ

ここで　法華院で先ほど食事と水分補給をしたのに　何故か喉の渇きが・・・

エヴァ氏も水は５００Mくらいでと言っていたが　既に無い状態！

カップ麺のスープを飲干したのが原因　

※運動前にカップ麺のスープは飲干すな！（新たな教訓です。）

白口岳　２１：０２　みんな苦しみながらも　予想以上に良いタイムで　頂上へきました

※頂上周辺で異様な強風で協議しましたが、敢行することを決定

地味な山だが　時間のかかる

鳴子山　２１：３８

ここから稲星山を目指しますが、激しい風に濃霧のため視界５Ｍというなか道を確実に把握できません・・・・・

やっとのことで稲星山の頂上を発見

稲星山　たぶん　２２：００～２２：３０頃

あまりもの強風に記録をとるのが面倒なため写真をとりませんでした

ここで風速３０以上はあるだろう強風と濃霧で中止を決定

正にエクストリーム状態のなか牧の戸峠に無事下山（神様とご先祖へ感謝します。）

牧の戸峠　１０月１２日（日）０：００着

結果　

所要時間　約２４時間

踏破数　２３座

また　この前岳にいかなくてはなりません（涙）